JE LICHAAM IS DE TEMPEL VAN JE ZIEL. DRAAG ER ZORG VOOR.

 

 

​

​

​

​

​

 

 

Wat kun je verwachten als je (voor de eerste keer) gemasseerd wordt?

Veel mensen zijn een beetje onwennig voor hun eerste massage. Dat is helemaal niet nodig.

Eén van de belangrijkste doelen van massage is ontspannen. De bedoeling bij ‘De Zenzolder’ is dat je je comfortabel voelt.

Als je weet wat je kan verwachten bij een (eerste) massage kun je beter ontspannen en genieten van de ervaring. Daarom de 3 stappen bij elke massage even op een rijtje.

Kennismakingsgesprek.

We beginnen met een kort gesprek over je gezondheid, conditie, klachten, eventuele contra-indicaties en je wensen. Het gesprek is ook bedoeld om je op uw gemak te stellen en om informatie te geven over de effecten van de massage.

Vervolgens verlaat ik even de ruimte en mag je je uitkleden. Je mag bij alle massages je onderbroek aanhouden. Ik vertel je hoe je op de massagetafel mag gaan liggen, ik dek je meteen af met handdoek/deken en zorg dat je prettig ligt.

De massage zelf.

Gedurende de behandeling zal je toegedekt zijn met een handdoek. Alleen het lichaamsdeel dat op het moment gemasseerd wordt, zal ontbloot worden. De rest blijft toegedekt zodat je het lekker warm blijft hebben. Tijdens de massage probeer ik je zoveel mogelijk te laten genieten van de stilte, waardoor je heerlijk ontspant. Dit met of zonder zacht muziekje. Je hoeft dus niet te praten maar het mag wel. Er zijn trouwens veel mensen die zo ontspannen zijn dat ze makkelijk indommelen tijdens een massage. Ook dat is prima natuurlijk.

Als er op gelijk welk moment tijdens de sessie iets ongemakkelijk voelt, laat het dan meteen weten.

Na de massage.

Na afloop van de massage kan je gewoon nog heel even rustig blijven liggen en langzaam weer bijkomen. Ik verlaat even de ruimte zodat je je op je gemak kan aankleden. Daarna bied ik je een glas water aan. Het is belangrijk dat je ook thuis nog veel water of thee drinkt zodat je lichaam de afvalstoffen goed kan afvoeren.

Na de massage, terwijl je geniet van een glas water, maak ik graag tijd om nog even rustig na te praten indien je dit wenst.

Klaar voor een massage? Voor elk wat wils. Maak je keuze en boek je verwenmoment.

​

Anti-stress massage of ontspanningsmassage.

Het woord zegt het zelf al: even nergens aan denken. Een aanrader om helemaal tot rust te

komen. Tijdens een ontspanningsmassage vloeien spanningen die in de voorbije periode

werden opgebouwd weg en komt de geest tot rust.

Geniet van een ontspannende lichaamsmassage om uw vastzittende spieren los te maken.

De vastzittende spieren worden losgemasseerd voor een betere doorbloeding en

stofwisseling. Het zorgt ook voor een verbeterde conditie van de spieren terwijl je helemaal

tot rust komt.Deze massage is op gebaseerd op de massagetechnieken: strijkingen, knedingen en drukkingen. Het is niet zomaar wat wrijven en strijken over het lichaam. Een mix van deze bewegingen geven een aangenaam, ontspannend effect. Zowel lichamelijk als geestelijk.

​

Hotstone massage.

De hotstone massage is een lichaamsbehandeling, waarbij een ontspanningsmassage

gecombineerd wordt met warme basaltstenen. Dit zijn vulkanische stenen die door de invloed

van water en zand door de jaren/eeuwen heen glad gepolijst zijn. De warmte van de stenen

dringt hierbij diep door in de spieren, waardoor uw spieren ontspannen en uw chakra’s in evenwicht worden gebracht.

Een hotstone massage bestaat uit volgende handelingen:

• Eerst worden op uw lichaam, op diverse plekken, voorzichtig de stenen geplaatst, waarna deze goed worden afgedekt.

• Vervolgens wordt op een andere plaats, nadat dit deel is ingesmeerd met olie, gemasseerd met de stenen.

• Hierna wordt met de handen gemasseerd: het grote voordeel is dat de spieren nu lekker ontspannen zijn door de stenen en daardoor kan beter en dieper gemasseerd worden.

Een stukje geschiedenis:

Een hotstone massage is eeuwenoud.

Deze massagevorm is afkomstig van de Indianen. Verwarmde lavastenen werden gebruikt om het lichaam te masseren. Deze stenen houden de warmte lang vast en hebben daardoor een gunstige uitwerking bij chronische pijn in nek en rug en helpt bij ontspannen. De hotstone massage wordt gegeven met afgeronde basaltstenen. De grootte van de stenen varieert van 2 centimeter tot 12 centimeter.

De stenen zijn gemaakt van basalt die zeer rijk zijn aan ijzer en magnesium. Hierdoor kunnen ze warmte zeer goed opslaan, vasthouden en geleidelijk weer afgeven. De stenen zijn zorgvuldig geselecteerd op basis van vorm, gewicht, warmtegeleiding en energieniveau.

Tevens zijn de stenen licht, zacht (zo voelen ze aan) en heerlijk warm.

Ze hebben vervolgens eeuwenlang in de zee gelegen en danken daaraan hun mooie, gladde, ronde vormen. De Indianen zeggen dan ook dat ze zijn gevormd door de vier elementen: aarde, wind, water en vuur.

Zelfs de Grieken en de Romeinen gebruikten al warme stenen om te masseren in hun badhuis. Vele culturen kenden dit gebruik. Dan moet zo’n hotstone massage wel een succes zijn.

​

Chinese hoofd-, nek- en schoudermassage.

Heb jij ook wel eens last van je nek of schouders, hoofdpijn? Dan is deze massage

misschien iets voor jou. Deze massage is niet zomaar een hoofd-, nek- en

schoudermassage. Het zorgt voor ontspanning en biedt verlichting bij verschillende

klachten zoals hoofdpijn, nekstijfheid, duizeligheid, neusverstopping, verkoudheid,

schouderpijn.

De Chinese hoofd-, nek-, en schoudermassage is een onderdeel van de Tui na-massage (Tui = duw en Na = grijp). Deze massage stimuleert de meridianen (dit zijn energiebanen die op het lichaam lopen en in verbinding staan met een orgaan) en acupunctuurpunten van het lichaam.

Door met aandacht te masseren van de schouders tot de kruin, wordt er gewerkt op de meridianen die door hoofd, nek en schouders lopen. De acupunctuurpunten die op deze meridianen liggen, worden gestimuleerd. Er worden blokkades op die plaatsen in beweging gezet en gaat de levensenergie (qi) weer beter stromen. De doorbloeding wordt gestimuleerd, gifstoffen worden afgevoerd en het gezicht krijgt zelfs een natuurlijke facelift.

Een goede stroming van de qi draagt bij tot een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Tui na-massage is mede ontstaan door zij die wél de voordelen zagen van het werken op acupunctuurpunten, maar het gebruik van de acupunctuurnaalden niet konden verdragen of als pijnlijk ervaarden. Chinese hoofd-, nek- en schoudermassage is een ontspannende massage die zich vooral richt op klachten die voorkomen ter hoogte van het hoofd, nek en schouders. Vastzittende schouders, een geblokkeerde nek, druk op het hoofd met als eerste tekenen opkomende hoofdpijn, dit zijn allemaal stressverschijnselen die met deze massagevorm aangepakt kunnen worden.

 

Zorgmassage.

Een zorgmassage is een aangepaste, zachte en veilige massage die in eerste

plaats speciaal ontwikkeld werd voor kankerpatiënten.

Al snel werden echter ook de voordelen van een zorgmassage ontdekt voor

tal van andere mensen met een zorgprofiel of een kwetsbaarheid.

Zoals exkankerpatiënten, mensen met een beperking, (hoog)bejaarden, mensen

met chronische ziekten, stressgebonden of andere aandoeningen.

 

Het is een prachtige, koesterende massage voor hen die uit de boot vallen voor een ‘gewone’ massage. Aanraken is een levensbehoefte. Aanraken heeft een helende werking. De streelzachte bewegingen van deze massage gecombineerd met de zorgzame aandacht zijn een weldaad voor elke cliënt.  Er wordt gewerkt vanuit traagheid en zonder druk waardoor het parasympatische zenuwstelsel extra wordt uitgenodigd te ontspannen. Het is die diepe rust en ontspanning dat ertoe bijdraagt het herstelproces gunstig te laten verlopen. Zelfs door de lichtheid en de zachtheid geeft de zorgmassage een diepgaande werking.

De zorgmassage heeft als doel om de cliënt een diepe ontspanning te laten ervaren. Door de rust en de aandacht kan de cliënt eventjes alles vergeten.

Op een andere manier aangeraakt worden dan bij onderzoeken en behandelingen kan zowel fysiek als mentaal een prachtig effect teweeg brengen. Mensen kunnen terug vertrouwen krijgen in zichzelf en kunnen daardoor beter omgaan met hun situatie, hun ziekte en het herstelproces.

Zorgmassage kan worden toegepast in alle fasen van het ziekteproces (tijdens een behandeling, bij herstel of bij palliatieve zorg).

 

Enkele voordelen van een zorgmassage:

*zorgt voor meer levenskwaliteit. Zowel fysieke als mentale klachten zoals pijn, angst, vermoeidheid, depressie, eenzaamheid en misselijkheid kunnen verminderen en op een natuurlijke en aangename manier een goede ondersteuning zijn.

*het kan verlichting geven tijdens een behandeling.

*biedt diepgaande ontspanning.

Eigenlijk kan iedereen voordeel hebben bij een zorgmassage.

 

Massage is geen behandeling en heeft nooit het doel om een patiënt te genezen. Het biedt ontspanning en is een mooie ondersteuning tijdens de ziekte en het herstelproces.

 

In sommige situaties en in de buurt is een thuisbehandeling bij deze zorgmassage eventueel in overleg mogelijk.

​

Babymassage.

Zo lief, zo klein, zo schattig.

Babymassage: ‘De eerste taal die een baby leert is die van de aanraking’.

Lichamelijk contact is voor de baby wat water en zon is voor planten.

De huid die in de baarmoeder behaaglijke prikkels heeft gekend, heeft er behoefte aan

dat deze prikkeling wordt voortgezet. Dit contact versterkt het basisgevoel van veiligheid

en geborgenheid en is bevorderlijk voor een goede ontwikkeling en dit op alle vlakken.

Babymassage is goed voor de algemene ontspanning en terwijl je je baby masseert, wordt hij/zij zich bewust van zijn lichaam. Babymassage is dus veel meer dan troost of ondersteunend voor de ontspanning.

Een babymassage:

            Is kalmerend en rustgevend wat de slaap ten goede komt.

            Bevordert de spijsvertering en een gezonde eetlust.

            Stimuleert de motorische ontwikkeling en bewustwording van zijn/haar lichaam.

            Simuleert de zintuigen.

            Versterkt de weerstand.

            Betere doorbloeding van de huid en ontslaking van het weefsel.

            Zorgt voor het vrijkomen van oxytocine (knuffelhormoon).

            Versterkt de band tussen ouder en kind.

Babymassage is een top momentje om te genieten zowel voor jezelf als voor de baby!

De massage gebeurt in een rustige en aangename ruimte. We volgen de noden en het ritme van jouw baby. De baby is KONING(IN)! We hebben geen haast.

Voor de babymassage is de baby liefst niet te moe en heeft de baby geen honger maar ook geen te volle maag. Op die manier kunnen u en uw baby volop genieten van de massage.

De handelingen worden voor getoond op een pop en jij masseert jouw kind.

Bij ziekte of net na een vaccinatie (tot 7 dagen) wordt er beter niet gemasseerd.

Geef je kleintje de aandacht en liefde die ze verdienen en boek nu een babymassage bij De Zenzolder.

 

Babymassage: 25-30 minuten: € 35​

 

Cupping en moxa 

 

​

Nog op het programma voor de toekomst:

Zwangerschapsmassage.

Ayurvedische massage.

Sportmassage.